top of page

발을 보호하는 빙벽 등반 가이드



빙벽 등반은 극한의 추위를 느끼게 하는 활동 중 하나입니다.

능숙한 클라이머들 조차 빙벽 등반을 생각하면 고개를 저을 정도이니 말입니다.

하지만 많은 사람들은빙벽 등반이 겨울에 즐길 수 있는

가장 즐거운 활동 중 하나라는 것을 알고 있습니다.

물론, 주의 해야 할 점이 있습니다.

추운 날씨에 철저히 대비하지 못한다면,

빙벽 등반을 위해 계획한 소중한 하루를망쳐버릴 수 있기 때문입니다.

손가락과 발가락이 얼어버리는 것 만큼 하루를 망치는 일은 없습니다.

이번 이야기는 양말, 빙벽화 등을 포함한 빙벽 등반시

발을 관리하고 보호하는 방법에 대해 알아보려고 합니다.


빙벽 등반엔 어떤 양말이 필요할까?


이 질문에 대한 대답은 “상황에 따라 다르다” 입니다.

사용하는 빙벽화의 착용감, 그날의 목표, 날씨와 기온 등에 달려 있습니다.

또한, 그날의 활동이 하이킹을 더 많이 하는지,

아니면 서서 있는 경우가 많은지에 따라 달라지게 됩니다.

어떤 경우라도 메리노 울 재질의 양말을 꼭 선택해야 합니다.

체온에 맞춰 온도 조절이 가능한 메리노 울은 급경사의 협곡을 지날 때에도,

혹은 친구들의 클라이밍을 하는동안 서서 빌레이를 보아야 하는 활동에서도 도움이 됩니다.

활동을 격하게 하는 동안에는 체온이 높아지며,

빌레이를 보는 중에는 급격히 체온이 떨어질 수 있기 때문입니다.


빙벽화의 핏


또 다른 중요한 요소는 빙벽화의 단열 성능 입니다.

오래된 플라스틱 이중 빙벽화는 스키 부츠와 비슷하여

발에 충분한 단열을 제공하기 때문에 양말을 가볍게 신을 수 있습니다.

최근 출시된 새로운 빙벽화들은 더 높은 고도에 올라가도록 만들어져

추위를 타는 사람들에겐 좋은 선택이 될 수 있습니다.

빙벽화의 핏은 빙벽 등반의 테크닉에서 매우 중요합니다.

만약 빙벽화가 너무 작다면 더 따뜻한 양말을 신을 수 없을 뿐 아니라

빙벽을 디딜때마다 발이 충격을 온전히 느끼게 됩니다.

빙벽화의 올바른 핏은 발가락 부분에는 여유가 있고

뒤축은 타이트하여야 하며 전체적으로 딱 맞아야 합니다.

빙벽화가 꼭 끼는 경우에는 얇은 양말을 선택하거나 더 잘 맞는 빙벽화를 새로 골라야 합니다.


목적지


목적지의 상태를 고려하는 것은 떠나기 전 체크해야 할 요소 중 하나입니다.

어프로치가 긴 곳을 오를 예정이라면,쿠션이 좋은 중간 부츠 높이의 양말을 추천합니다.

무거운 짐과 등산로에서 멀리 떨어진 거친 길, 때로는 눈 속에서 심각하게 뒹굴게 될 경우 등 다양한 상황에 대비해야 합니다.


일기예보 보기


날이 추울수록 더 두껍고 무거운 등산용 양말을 생각하게 됩니다.

기온이 영하 10도 이하로 떨어진다면,

부서지기 쉬운 얼음과 더 어려워지는 환경에 대비해야 합니다.

더욱 따뜻하게 입어야 하며, 클라이밍 지점에 도달했을 때

갈아입을 별도의 겉옷와 속옷 그리고 여분의 양말을 준비하는 것을 추천합니다.

극한의 추위가 닥쳤을 때에는, 차에 가까이 머무르도록 하고,

동상이나 저체온증에 대비해야 하며, 수분을 보충하면서

목표를 조금 낮춰 일찍 돌아오는 것이 좋습니다.

겨울의 눈과 폭풍은 환경을 빠르게 변화 시켜 눈사태가 발생할 수도 있고,

폭풍은 협곡이나 복잡한 지형에 눈을 빠르게 증가 시킬 수 있습니다.

그러나, 기온 4-5도의 화창한 날의 빙벽 등반은 놀라울 정도로 따뜻하게 즐길 수 있습니다.


빙벽 등반가들은 선택은?


양말 : 위에서 언급했듯, 양말은 즐거운 여정을 위해 도와주는 역할을 해야 합니다.

그런 점에서 메리노 울의 선택은 매우 중요합니다.

또한 다리의 보온을 높이기 위해 높은 양말을 준비합니다.

빙벽화 높이나 종아리 위를 덮는 것이 좋습니다.

배낭에 여분의 양말 한 켤레를 더 준비하는 것도 좋은 방법입니다.

빙벽화 : 사용하고 있는 크램폰과 호환이 되어야 하고,

긴 어프로취에서 빙벽화를 느슨하게 묶었다가 클라이밍 시작점에서

끈을 다시 조여 준비를 하는 것은 대단히 일반적이며 탁월한 조치입니다.

빙벽 등반의 킥 동작에서 발가락이 다치지 않도록

앞에 충분한 공간이 있으면서 뒤축과 앞발 쪽은 타이트하게 하여

발이 안정적이게 해야합니다.

단, 종일 크램폰으로 포인트를 차고 있기 때문에 너무 작은 사이즈는 좋지 않습니다.

빙벽화를 구매할 때에는 꼭 사용할 양말과 함께 핏을 체크하는 것을 권합니다.



크램폰 : 다양한 제품이 있지만 쉬운 빙벽에서는 아이젠과 비슷한

글래시어 크램폰 (glacier crampon)을 사용할 수 있고,

대부분의 수직 빙벽에서는 모노 포인트 스타일이나 듀얼 포인트 스타일의 제품을 사용합니다.

각반 : 항상 필요한 것은 아니지만, 지퍼가 없는 빙벽화일 경우 매우 중요합니다.

빙벽화에 눈이 들어가지 않게 도와주기 때문입니다.


bottom of page