일을 위해 살든, 살기 위해 일하든, 하루 대부분을 보내는 일터에서 발이 편해야 한다는 사실은 변하지 않습니다. 메리노 울과 정교한 쿠셔닝, 발에 감기는 핏이 결합된 단터프(Darn Tough) 양말은 현장에서 가장 미더운 동료가 되어줄 것입니다. 일터가 늘 쾌적한 사무실 책상 앞에만 있는 것은 아닙니다. 딱딱한 콘크리트 바닥 위에 온종일 서 있거나, 거친 공사 현장을 누비고, 사다리를 오르내리며, 궂은 날씨 속에서 작업화를 신은 채 긴 근무 시간을 견뎌내야 하는 순간이 더 많습니다. 즉, 발이 혹사당하는 현장일수록 어떤 신발과 양말을 신느냐가 하루의 피로도를 결정짓습니다. 발을 보호하기 위해 튼튼한 작업화를 고르는 것은 당연합니다. 하지만 그 안에 신는 양말까지 세심하게 챙기지 않는다면 가장 중요한 마지막 단추를 놓치는 셈입니다. 잘 만든 작업용 양말은 땀과 습기를 빠르게 조절하고, 걸을 때 전달되는 충격을 완화하며, 적정 체온을 유지해 주고,

러닝의 세계는 초보자에게 유독 진입 장벽이 높게 느껴질 수 있습니다. 흔히 좋은 러닝화 한 켤레만 챙겨서 문밖으로 나가면 그만이라고 말하지만, 그건 지나치게 단순한 생각입니다. 달리기라는 행위 자체는 단순할지 몰라도, 결코 만만한 운동은 아니니까요. 러너들이 자주 쓰는 전문 용어는 처음 접하면 헷갈리기 쉽습니다. 이제 막 러닝을 시작했다면, 본격적으로 도로를 달리기 전에 이러한 용어들을 미리 파악해 두는 것이 큰 도움이 됩니다. 흔히 '래빗(Rabbit)'이라고 하면 작고 귀여운 토끼를 떠올리지만, 러닝 세계에서는 페이스를 이끄는 아주 빠른 러너를 뜻하는 것처럼 말이죠. 이에 대해서는 잠시 후 자세히 설명해 드릴게요. 그래서 여러분을 위해 준비했습니다. 러닝 용어를 완벽하게 정리한 가이드와 함께, 어떤 코스나 훈련에서도 최고의 성능을 발휘하는 러닝 양말 추천 조합을 소개해 드립니다. 훈련 용어: 파틀레크부터 야소 800까지 특정 대회를 목표로 훈

나이라는 '룰'을 깨부수다 조지아주의 스프링어 마운틴부터 메인주의 카타딘 마운틴까지 이어지는 약 3,500km(2,190마일)의 애팔래치아 트레일(이하 A.T.)은 거칠기로 소문난 코스입니다. 총 누적 고도가 약 157,000m(515,000피트)에 달해, 에베레스트산을 무려 16번 등반하는 것과 맞먹는 엄청난 높이입니다. 진흙탕부터 사방으로 뻗은 나무뿌리와 거친 바위 지대까지 마주해야 하니, 일 년 만에 A.T. 전 구간을 완주하는 '스루 하이킹(Thru-hiking)'에 도전한 사람 중 단 25%만이 성공하는 것도 어찌 보면 당연합니다. 베티 켈렌버거(Betty Kellenberger)는 이 놀라운 기록을 한 단계 더 뛰어넘었습니다. 그녀는 83세의 나이로 A.T.를 스루 하이킹한 최고령 여성 기록을 보유하고 있습니다. 트레일에서 '전설(Legend)'이라는 별명으로 불리는 이 실버 하이커의 이야기에 귀를 기울여야 하는 이유입니다.